Nincs DE - a munkahelyeden SEM
A nap legnagyobb részét a munkahelyen töltöd – vajon tehetsz-e ott is az egészségedért?
"De ki sem látok a sok munkából – hogy jutna nekem időm a mozgásra?"
"De ha egyszer egész nap az irodában ülök, úgyis elhízom."
"De hát a menzán nem válogathatok!"
"De a főnökömet nem érdekli, jól vagyok-e, a lényeg, hogy a munka készen legyen!"
Újabb olcsó kifogások!
Az egészség megőrzése legfőbb feladatunk egyéni, de ugyanakkor vállalati szinten is. Közös felelősség, mely a munkavállalónak és a munkaadónak egyaránt érdeke. Az egészséges munkavállalóknál ritkábban lépnek fel egészségügyi panaszok, vagy egészségkárosodásra utaló tünetek. Kevesebbet hiányoznak betegség miatt, jobban terhelhetők, mindez kedvezően hat a vállalat termelékenységére, eredményességére, versenyképességére. Az egészségtudatos gondolkodás és életmód ráadásul pozitívan hat nemcsak a dolgozóra, de kollégáira, családjára és barátaira is!
Az alábbiakban néhány példát hozunk arra, mit tehetünk mi és a munkahelyünk – külön-külön és közösen –, hogy egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak és hatékonyabbak legyünk
- Rendszeres egészségügyi szűrővizsgálatok szervezése, lebonyolítása a munkahelyen (például látásvizsgálat, vércukor-mérés, rákszűrés, stb.)
- Vállalati sportnap szervezése, változatos sportolási lehetőségekkel, csapatépítő jelleggel
- Rendszeres sportolási lehetőség biztosítása (például kosárlabdacsapat, focicsapat, sárkányhajó csapat összeállítása, edzések szervezése, esetleg versenyeken való indulás)
- Káros szenvedélyekről való leszokás elősegítése (pl. nikotintapasz, nikotinrágó azoknak a kollégáknak, akik vállalják, hogy leszoknak a dohányzásról)
- A munkavállalókat veszélyeztető betegségekről, azok megelőzéséről információs anyagok összeállítása és cégen belüli terjesztése.
- Gerinckímélő irodai székek vásárlása.
- Munkahelyi torna szervezése (például hetente egyszer közös reggeli torna).
- Megállapodás egy közelben levő étteremmel egészséges ételek menüre vételéről, kalóriák feltüntetéséről.
- Bio-ételek felszolgálása a munkahelyi étkezdében.
- Fit-ball-ok beszerzése és használatának engedélyezése.
- Megfelelő világítás biztosítása (fény irányának meghatározása, természetes/mesterséges fény aránya, asztali kiegészítő világítás alkalmazása)
- Hosszabb betegségből visszatérő kollégák rehabilitációjának figyelemmel kísérése (beilleszkedés, fokozatos terhelés, segítségnyújtás megszervezése, stb.)
- Vitamin/friss gyümölcs biztosítása a munkahelyen – térítéses vagy térítésmentes alapon.
- Irodai masszázs szervezése, akár heti fix időpontok alkalmával, vagy masszázs-fotel üzemeltetésével.
- Kerékpáros munkába járás szervezése (esetleg bér-biciklivel, tárolóval, zuhanyzási lehetőséggel), támogatása.
- Időszervezés tréning – a munkahelyi stressz csökkentésére.
- Munka/magánélet egyensúly támogatása – pl. munkahelyi szerződés közelben levő óvodával, ahová a szülők vihetik a gyermekeket.
- Munkahelyi stressz csökkentése a legváltozatosabb eszközökkel – pl. a feladat- és hatáskörök pontos és egyértelmű definiálásával
- Pihenőszoba, relaxációs sarok kialakítása a napközbeni feszültség levezetésére.
- Sportversenyeken csoportos céges nevezés (nevezési díjat a cég állja – pl. futóverseny)
- Irodában konditerem kialakítása (megfelelő infrastruktúrával, pl. zuhanyzó)
- Sportfelszerelés támogatása (pl. futófelszerelés, edzőruha, stb.)
- Heti egyszer egészséges reggeli szervezése.
- Dietetikus tanácsadás szervezése a munkahelyen.
- Influenza elleni védőoltás biztosítása.
- Hosszabb tárgyalásokon, megbeszéléseken 10 perces torna beiktatása.
- Egyéni egészségtervek kidolgozása, nyomon követése.
- Egészséges életmódot promotáló versenyek az egyes munkahelyi csoportok között (pl. futóverseny, fogyókúra verseny, munkahelyi lépcsőverseny, stb.)
- Az egészséges életmódra áttérők elismerése (például dohányzásról leszokók), az egészséges életmódot folytatók elismerése (például aktívan, rendszeresen mozgók).
- A munkatársak körében legjellemzőbb betegségek körében szakorvosok biztosítása.
Ajánld ezt az oldalt a HR-es kollégádnak, ha úgy gondolod, vállalati szakértő partnereink tudnának segíteni abban, hogy a munkaidőd alatt is megfelelőképpen törődhess az egészségeddel!
Úgy gondolod, munkahelyed élen jár a munkahelyi egészségfejlesztésben? Nevezd cégedet az "Összefog az Egészség 2009" díjra! Várjuk mindazok pályázatát, akik úgy érzik, egészséges életvitelüket a munkahelyük megfelelőképpen támogatja, erőfeszítéseket tesz és építő jellegű változásokat eszközöl a munkahelyi egészségfejlesztés érdekében!
Te is támogatnál minket?
Írj nekünk!
nincsde@nincsde.hu