Nincs DE - a munkahelyeden SEM

A nap legnagyobb részét a munkahelyen töltöd – vajon tehetsz-e ott is az egészségedért?

"De ki sem látok a sok munkából – hogy jutna nekem időm a mozgásra?"
"De ha egyszer egész nap az irodában ülök, úgyis elhízom."
"De hát a menzán nem válogathatok!"
"De a főnökömet nem érdekli, jól vagyok-e, a lényeg, hogy a munka készen legyen!"

Újabb olcsó kifogások!

Az egészség megőrzése legfőbb feladatunk egyéni, de ugyanakkor vállalati szinten is. Közös felelősség, mely a munkavállalónak és a munkaadónak egyaránt érdeke. Az egészséges munkavállalóknál ritkábban lépnek fel egészségügyi panaszok, vagy egészségkárosodásra utaló tünetek. Kevesebbet hiányoznak betegség miatt, jobban terhelhetők, mindez kedvezően hat a vállalat termelékenységére, eredményességére, versenyképességére. Az egészségtudatos gondolkodás és életmód ráadásul pozitívan hat nemcsak a dolgozóra, de kollégáira, családjára és barátaira is!

Az alábbiakban néhány példát hozunk arra, mit tehetünk mi és a munkahelyünk – külön-külön és közösen –, hogy egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak és hatékonyabbak legyünk

  1. Rendszeres egészségügyi szűrővizsgálatok szervezése, lebonyolítása a munkahelyen (például látásvizsgálat, vércukor-mérés, rákszűrés, stb.)
  2. Vállalati sportnap szervezése, változatos sportolási lehetőségekkel, csapatépítő jelleggel
  3. Rendszeres sportolási lehetőség biztosítása (például kosárlabdacsapat, focicsapat, sárkányhajó csapat összeállítása, edzések szervezése, esetleg versenyeken való indulás)
  4. Káros szenvedélyekről való leszokás elősegítése (pl. nikotintapasz, nikotinrágó azoknak a kollégáknak, akik vállalják, hogy leszoknak a dohányzásról)
  5. A munkavállalókat veszélyeztető betegségekről, azok megelőzéséről információs anyagok összeállítása és cégen belüli terjesztése.
  6. Gerinckímélő irodai székek vásárlása.
  7. Munkahelyi torna szervezése (például hetente egyszer közös reggeli torna).
  8. Megállapodás egy közelben levő étteremmel egészséges ételek menüre vételéről, kalóriák feltüntetéséről.
  9. Bio-ételek felszolgálása a munkahelyi étkezdében.
  10. Fit-ball-ok beszerzése és használatának engedélyezése.
  11. Megfelelő világítás biztosítása (fény irányának meghatározása, természetes/mesterséges fény aránya, asztali kiegészítő világítás alkalmazása)
  12. Hosszabb betegségből visszatérő kollégák rehabilitációjának figyelemmel kísérése (beilleszkedés, fokozatos terhelés, segítségnyújtás megszervezése, stb.)
  13. Vitamin/friss gyümölcs biztosítása a munkahelyen – térítéses vagy térítésmentes alapon.
  14. Irodai masszázs szervezése, akár heti fix időpontok alkalmával, vagy masszázs-fotel üzemeltetésével.
  15. Kerékpáros munkába járás szervezése (esetleg bér-biciklivel, tárolóval, zuhanyzási lehetőséggel), támogatása.
  16. Időszervezés tréning – a munkahelyi stressz csökkentésére.
  17. Munka/magánélet egyensúly támogatása – pl. munkahelyi szerződés közelben levő óvodával, ahová a szülők vihetik a gyermekeket.
  18. Munkahelyi stressz csökkentése a legváltozatosabb eszközökkel – pl. a feladat- és hatáskörök pontos és egyértelmű definiálásával
  19. Pihenőszoba, relaxációs sarok kialakítása a napközbeni feszültség levezetésére.
  20. Sportversenyeken csoportos céges nevezés (nevezési díjat a cég állja – pl. futóverseny)
  21. Irodában konditerem kialakítása (megfelelő infrastruktúrával, pl. zuhanyzó)
  22. Sportfelszerelés támogatása (pl. futófelszerelés, edzőruha, stb.)
  23. Heti egyszer egészséges reggeli szervezése.
  24. Dietetikus tanácsadás szervezése a munkahelyen.
  25. Influenza elleni védőoltás biztosítása.
  26. Hosszabb tárgyalásokon, megbeszéléseken 10 perces torna beiktatása.
  27. Egyéni egészségtervek kidolgozása, nyomon követése.
  28. Egészséges életmódot promotáló versenyek az egyes munkahelyi csoportok között (pl. futóverseny, fogyókúra verseny, munkahelyi lépcsőverseny, stb.)
  29. Az egészséges életmódra áttérők elismerése (például dohányzásról leszokók), az egészséges életmódot folytatók elismerése (például aktívan, rendszeresen mozgók).
  30. A munkatársak körében legjellemzőbb betegségek körében szakorvosok biztosítása.

Ajánld ezt az oldalt a HR-es kollégádnak, ha úgy gondolod, vállalati szakértő partnereink tudnának segíteni abban, hogy a munkaidőd alatt is megfelelőképpen törődhess az egészségeddel!

Úgy gondolod, munkahelyed élen jár a munkahelyi egészségfejlesztésben? Nevezd cégedet az "Összefog az Egészség 2009" díjra! Várjuk mindazok pályázatát, akik úgy érzik, egészséges életvitelüket a munkahelyük megfelelőképpen támogatja, erőfeszítéseket tesz és építő jellegű változásokat eszközöl a munkahelyi egészségfejlesztés érdekében!

Te is támogatnál minket?

Írj nekünk!
nincsde@nincsde.hu

Íratkozz fel hírlevelünkre,
mi pedig elküldjük neked a híreket!



az adatvédelmi nyilatkozatot